?

Log in

entries friends calendar profile Previous Previous
JAliana's Days
Школа Огня – Как Научиться Крутить?
krutipoi.ru
Действительно, сначала я хотел сделать этот курс только для 100 человек. И это понятно, потому что курс будет интерактивным, т.е. я буду корректировать его по ходу дела, учитывая общую успеваемость, отвечать на вопросы всех участников.
Give me a Wink

Tags:
Current Mood: amused amused

1 wink or Give me a Wink
Она учила не осуждать ближних. Говорила: «Зачем осуждать других? Думай о себе почаще. Каждая овечка будет подвешена за свой хвостик. Что тебе до других хвостиков?»

Current Mood: determined determined

Give me a Wink
Возможно Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека, чтобы когда это случится, мы были благодарны.
2 winks or Give me a Wink
И все-таки я справляюсь. Ведь знаю, что могу же. Я умница. Что захочу - все могу осуществить! Иногда лень подводит и !общественное мнение! = s.c. peer pressure. Я прекрасно знаю свои способности - просто видимо иногда сомневаюсь слишком много и это мне бывает мешает. Не надо сомневаться ... можно, но только для конструктивной самокритики, чтоб встряхнуться, оценить объективно и идти дальше или с еще большим упорством, или другим путем. А других можно принимать во внимание - но думать своей головой и решать для себя, так, как оно говорит тебе - твое Я, интуиция. Я знаю это всё! Я уверена! Я могу на себя положиться!

Current Mood: happy happy

Give me a Wink
- Здравствуйте, я по объявлению. Это вы отдаёте сердце в хорошие руки?
- Я.
- Б/у?
- Да. Оно любило три года одного человека.
- Ну-у! Три года эксплуатации - это довольно большой срок! Почему отдаёте?
- Его прошлый владелец обращался с сердцем не по назначению. Он его ломал, резал, играл с ним, вонзал в него острые предметы... Сердце болело, кровоточило, но по-прежнему выполняло свою основную функцию: любило его... И однажды тот, кому оно принадлежало, разбил его...
- Как разбил?! А вы в ремонте были? Что вам сказали?
- Восстановлению не подлежит...
- Зачем же вы подали объявление? Неужели вы думаете, что кому-то нужно ваше разбитое сердце?
- Я верю, что есть на свете человек, который сможет склеить его из осколков. Верю, что он не пожалеет на это любви и времени. Верю, что он сможет дать ему вторую жизнь...
- Я... я готов попытаться. Это, конечно, будет трудно, но результат того стоит. Вы можете дать мне какие-нибудь гарантии? Если я смогу его восстановить, смогу оживить ваше сердце... сколько ещё оно сможет любить?
- Пока оно бьётся...
- В объявлении вы указали, что отдадите сердце только при одном условии...
- Да. Я должна быть уверена, что вы не станете причинять ему боль.
- К сожалению, я не могу видеть будущего. Не могу с уверенностью обещать вам, что оно больше не будет страдать... Всё, что я могу на сегодняшний день, это дать вам в замен своё сердце...
- Я согласна!
- Меня тоже устраивают все условия контракта.
- Значит, встретимся завтра?! Для обмена?
- Да. До свидания, любовь моя.
- До завтра, любимый...

Current Mood: happy happy

Give me a Wink


И даа ... с праздником тебя, родная моя, самая замечательная, веселая и очаровательная!

Current Mood: cheerful cheerful

2 winks or Give me a Wink
Когда человек влюбляется, первыми на это реагируют надпочечники - они вырабатывают гормоны страха и страсти: адреналин, норадреналин и кортизол. Адреналин - вызывает животный страх - учащается сердцебиение, усиливается дыхание и кровоток, потоотделение. На фоне этого возникают побочные эффекты: тошнота, головокружение, боли в желудке и желчном пузыре. Кортизол - регулирует агрессию и пробуждение ото сна. Во время влюбленности он в разы увеличивает доступность глюкозы, придавая организму бешеный импульс энергии. Отсюда влюбленным не хочется ни спать, ни есть. Однако при длительном накоплении кортизол подавляет иммунитет. Поэтому срабатывает защитный механизм и сумасшедшая любовь заменяется на спокойную любовь.  Ощущение удовольствия и сексуального возбуждения вызывает норадреналин. Он является наркотиком потому что приучает к любимому объекту чувств.
Влюбленность приносит не только радость - тоску, метания, сомнения. Содержание серотонина - гормона радости, у влюбленных ниже нормы в два раза. Но тут вступают эндорфин, окситоцин и вазопрессин. Воздействуя на цнтр удовольствия в мозге, эндорфины вызывают такое чувство эйфории, что недостаток серотонина на этом фоне просто не ощущается. В отличие от кортизола и норадреналина эндорфины обеспечивают эффект, который может длиться долгие годы, как и сама любовь. Окситоцин и вазопрессин рождают чувства верности, нежной привязанности и космического единения душ. У женщин окситоцин вырабатывается при кормлении грудью и оргазме. А вазопрессин у мужчин при сексуальном возбуждении. 
Так вот чтобы почувствовать признаки любви, достаточно создать в организме нужный баланс гормонов. Эндорфины занимаясь любимым делом - например спортом, который дает чувство эйфории. Дневной свет оказывает то же воздействие (весной особо). Уровнь серотонина можно поднять за счет еды - витамины группы В, хлеб, мучные изделия, бобовые, либо просмотр хорошего фильма или шопинг. Шоколад и сахар заменят кортизол - дают мгновенный прилив энергии. Но даже если создать идеальный баланс гормонов - это не вызовет того светлого чувства. В лучшем случае хорошее настроение и избыток энергии. Любовь вызывает всплеск гормонов, но гормоны не способны вызвать любовь. Управляет гормонами мозг! А точнее гипофиз. Видимо ты и есть сам себе купидон!

Статья из журнала Космо.

Current Mood: curious curious

Give me a Wink

Алкоголь - наркотический нейротропный и протоплазматический яд, то есть яд, воздействующий и на нервную систему, и на все органы человека; яд, разрушающий их структуру на клеточном и молекулярном уровнях.
    

Read more...Collapse )

Tags: ,
Current Mood: determined determined

1 wink or Give me a Wink

Our life has the greatest thing in it - we have free will or the right of choice. What is choice? Choice is the ability to select one course of action from a set of alternatives to achieve a goal. Since life is a dynamic process, every choice we make leads us further away from or closer to our goal. So it is crucial that we monitor where we are and whether we need to correct something.

I like this example "All chess lovers realize that it isn't necessary to win to enjoy the game. The pleasure is in the playing. Life is like a chess game. Make the best moves (choices) you can under the circumstances. If you live by this rule, you will always enjoy the game of life, regardless of its outcome."

Stop for a moment each time you ask yourself a question "What to do now?" and think of alternatives "which one is productive and which one is empty" = PRODUCTIVE / EMPTY.

1. Choose the road

Choose INTELLIGENCE = Just avoid the paths with signs that say STUPID and follow those that say SMART. As Harry Emerson Fosdick wrote, "He who chooses the beginning of a road chooses the place it leads to. It is the means that determine the end."
You may find that one path tempts you and the other ennobles you. Choice the one that ennobles you. Learn how to withdraw from temptation. For as it is written in the Bhagavad Gita, "Even as a tortoise draws in its limbs, the wise can draw in their senses at will."

Besides the paths of SMART and STUPID or GOOD and BAD, there is yet another road, and it leads nowhere. It is the road of non-action. It is the path of no-choice. Whenever we face choices and refuse to decide, that refusal is our decision. By refusing, we turn over control to the tides of fate, and instead of shaping our lives, we decide to drift wherever the tides and currents will take us.

2. Do what you can
Decide what you CAN do, not what you WANT to do. Our wants are insatiable. We want to do everything. But how can we become anything if we want to become everything? Choose worthwhile goals that you have time for. Set priorities and focus on the important issues. If you run out of time before getting to the minor tasks, at least you would have done the important ones.

Choose to carry out your responsibilities not because you HAVE to, but because you WANT to. Tasks that you HAVE to do create pressure and stress. Actions that you WANT to do, lead to the joy of accomplishment and freedom from inner conflict. Choose to learn how to WANT to do those tasks that you should be doing. For in the end, you will do only what you want to do. Similarly, when you cant have what you want, choose to want what you have.


3. Look for the good
No matter how dire the circumstances, if you look for some good, you will find it.

4. If you cant change the circumstances, change yourself
We can choose to have the right attitude, one in which we view challenges as opportunities instead of problems. Choose to be positive.

5. Be aware of your choices
We have to be aware and make our choices consciously. The best way to do this is to develop the habit of always looking for opportunities. Scout Cloud Lee also writes about conscious choice: "When we acknowledge that all of life is sacred and that each act is an act of choice and therefore sacred, then life is a sacred dance lived consciously each moment. When we live at this level, we participate in the creation of a better world."

This was an excerpt from the article by Chuck Gallozzi
I am finding it right and inspirational to me. I am going to have these words as mediation for everyday life and will see what will happen.

Steps in decision making:
1. Stay in the present moment.
2. Stop yourself when your thoughts wander or stray away from the current situation.
3. Focus on what you actually want to happen.
4. Do not rush and keep your emotions.
5. Commit to your goal!


Current Mood: awake awake

1 wink or Give me a Wink